我们都知道，增肌期间我们日常饮食最需要注意的就是蛋白质，碳水化合物，脂肪的摄入，按一定比例摄入可以帮你有效的减脂，增肌，保持体重。综上所述该男子增肌期间一天的代谢量为2650卡路里，蛋白质需求量：95...