老刘对躺在沙发上的妻子说了些什么，然后就理直气壮地出去了。 更奇怪的是，沙发上的妻子一动不动，说是。
事实上，老刘的妻子曾经很反对老刘出去喝酒。
2021年7月《柳叶刀肿瘤学》发表的一项研究指出，2020年全球约74万新发癌症病例将与饮酒有关。 在癌症患者中，最常见的是东亚和东欧。 研究指出，世界上不存在安全的饮酒量，即使少量饮酒也与癌症的发生有关。 2020年，约有41,300例新增癌症病例与少量饮酒有关。
此前，我的妻子对这项研究没有任何怀疑，刘说他想喝酒，难免会被骂。 但最近她读到一项新研究，居然说适量饮酒有益健康，所以她戒了。 阻止老刘去喝酒。
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1.颠覆认知！适量饮酒更有利于健康
牛津大学的研究人员在《关于饮酒的真相》上发表了一项研究，发现经常在家附近酒吧喝酒的人比经常喝酒的人和在市中心喝酒的人身上的气味水平更高。 幸福感更强烈。 在喝酒的过程中，他们可以结交更多的朋友，而更多的朋友将直接影响人们的健康和幸福。
因此，研究人员得出结论，男性每周至少应与朋友喝酒两次，才能保证身心健康。 值得注意的是，这项研究的主要目的并不是鼓励人们饮酒，而是将饮酒视为一种社交行为，鼓励大家多参与社交互动，在社交时适度饮酒。
适量饮酒有益。 主要前提是要适度。 如果长期大量饮酒，肯定会对身体健康产生不良影响。
2.无论你多么喜欢喝，都不要超过这个量。
美国卫生部发布的健康饮食指南规定，每日酒精摄入量应控制在14克以内，大约相当于一小瓶啤酒、半杯葡萄酒或一小杯伏特加。
每天饮酒时一定要注意控制量，注意不要空腹饮酒。 喝酒前最好先吃一些富含淀粉的食物，这样可以帮助保护胃粘膜免受酒精的侵害。
另外，建议饮酒时不要大量饮酒。 保持小口饮酒，可以减慢身体吸收酒精的速度，使人不易醉酒。 喝酒的时候还可以多喝点白开水，这样可以加快体内的新陈代谢，让酒精的排出更快。
3、喝酒后出现两种现象，说明你不适合喝酒
通过观察饮酒后的身体症状，也可以判断自己是否适合饮酒。 有些人喝酒后会发现鼻子明显发红，这可能表明肝功能受损。 因为酒精进入体内后需要经过肝脏代谢，所以一些肝功能不好的人就无法完全代谢酒精，过量的酒精可能会进入血液。 由于血液在全身循环，最典型的症状是鼻子发红。
有些人喝酒后还会出现牙龈异常出血、流鼻血等症状。 这主要是由于肝功能受损导致体内血小板数量持续减少，从而阻碍身体正常凝血所致。
出现以上两种症状的人一定要及时戒酒，避免继续饮酒导致肝功能持续下降，后期甚至可能发展为癌症。
4、啤酒、白酒和红酒，哪一种对身体危害最小？
酒会对健康造成危害，主要是因为其中含有酒精。 不同的葡萄酒含有不同的酒精含量。 一般啤酒的酒精度为3~5%，葡萄酒为11~16%，白酒为38~60%。 酒精含量越高，饮酒后对健康的危害就越大。 从数据中不难看出，白酒是对身体威胁最大的酒精。 相对而言，啤酒中的酒精含量是最低的，饮用后对健康的威胁会更小。
临床数据显示，饮用葡萄酒引起的酒精性肝病发病率为0.6%，啤酒为0.8%，饮用白酒引起的酒精性肝病发病率高达11%。 对于一些日常喜欢喝酒的人来说，建议尽量避免饮用烈性酒。
毫无疑问，酒精会对健康造成危害。 建议大家在日常生活中尽量少喝酒。 许多人在喝酒时往往会失去对自己的控制。 过量饮酒会给健康带来很大的风险。
参考：
[1] 郝丽萍. 比较白酒、红酒、啤酒，哪种酒对肝脏危害最大[J]. 大众医学，2012：42-42。
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